Depuis septembre, l’association Familles Rurales des Lucs-sur-Boulogne a mis en place cette année des cours de Barre au Sol et de Ballet Sculpt. Les 2 activités complémentaires sont proposées en alternance, 1 semaine sur 2, et ont été mises en place pour offrir un service original sur la commune.
Le Ballet Sculpt
Le Ballet Sculpt est un cours de fitness inspiré de la danse classique. Sur une playlist ultra dynamique et entrainante, les mouvements de danse classique et de fitness se mélangent. Cela permet de travailler la tonicité musculaire, le cardio, la coordination, la souplesse et l’équilibre. Il permet, par ailleurs, de lâcher prise, de se défouler, de se tonifier, de travailler sa posture pour se sentir mieux quotidiennement.
Pour les personnes qui souhaitent s’affiner, le Ballet Sculpt permet de tonifier et allonger toute la silhouette notamment grâce au travail sur les muscles posturaux des abdominaux et du dos.
Cette discipline réduit les douleurs dans le dos en renforçant les muscles profonds. Elle permet aussi de travailler toutes les articulations, redonne de la souplesse et de la mobilité tout en réduisant le risque de blessures dans la vie quotidienne.
Les cours se déroulent les lundis soir de 20h00 à 21h00 dans la salle de danse à Espace Jean Yole de la commune.